식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
쌀밥
392
kcal
2025-04-01 16:53:24 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 쇠고기,안심,국산 | 20.000 | 28.600 | 0.040 | 3.740 | 1.340 |
| 견실류 | v마카다미아 볶은것 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 채소군 | 브로콜리 | 10.000 | 3.300 | 0.500 | 0.500 | 0.030 |
| 우유류 | 상하목장 슬로우버터 무염 | 10.000 | 76.500 | 0.000 | 0.050 | 8.500 |
| 채소류 | 양배추 | 10.000 | 2.400 | 0.600 | 0.130 | 0.010 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 채소류 | 적채 | 10.000 | 3.100 | 0.700 | 0.140 | 0.020 |
| 기름류 | 메디푸드 MCT 오일 | 4.000 | 37.582 | 0.000 | 0.000 | 4.176 |
| 기름류 | 올리브유 | 2.000 | 18.420 | 0.000 | 0.000 | 2.000 |
| 목표 | 392.000 | 6.969 | 10.889 | 35.716 | ||
| 합계 | 86.000 | 245.502 | 3.900 | 5.490 | 23.756 | |
| 비율 | 0.133 | 0.199 | 2.530 | |||
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