식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
크림새우
1
kcal
2025-03-26 21:05:11 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 매일 휘핑크림 | 50.000 | 181.000 | 1.500 | 1.000 | 19.000 |
| 육류 | 쇠고기,안심,국산 | 20.000 | 28.600 | 0.040 | 3.740 | 1.340 |
| 과일군 | 토마토 | 20.000 | 3.600 | 0.900 | 0.160 | 0.000 |
| 기타어류 | 새우 | 12.800 | 12.032 | 0.013 | 2.573 | 0.115 |
| 채소군 | 브로콜리 | 10.000 | 3.300 | 0.500 | 0.500 | 0.030 |
| 과일군 | 아보카도 | 10.000 | 18.700 | 0.620 | 0.250 | 1.870 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 우유류 | 상하목장 슬로우버터 무염 | 5.000 | 38.250 | 0.000 | 0.025 | 4.250 |
| 기름류 | 브로슈낭 엑스트라버진 유기농 올리브오일 | 4.000 | 36.000 | 0.000 | 0.000 | 4.000 |
| 목표 | 1.000 | 0.018 | 0.028 | 0.091 | ||
| 합계 | 141.800 | 325.082 | 4.413 | 8.348 | 30.615 | |
| 비율 | 0.113 | 0.238 | 2.399 | |||
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