식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
계란 아보카도 토마토 시금치 양파 아보카도오일
273.9
kcal
2025-03-16 21:10:26 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | v달걀흰자 | 36.400 | 16.380 | 0.375 | 3.957 | 0.007 |
| 기타 | 매일 휘핑크림 | 20.000 | 72.400 | 0.600 | 0.400 | 7.600 |
| 기름류 | 초록마을 유기농 아보카도 오일 | 18.000 | 162.000 | 0.000 | 0.000 | 18.000 |
| 난류 | v달걀노른자 | 15.600 | 49.140 | 1.454 | 2.293 | 3.658 |
| 치즈 | 미니크림치즈 | 15.000 | 50.000 | 0.625 | 1.250 | 4.750 |
| 채소군 | 당근 | 10.000 | 3.700 | 0.860 | 0.110 | 0.010 |
| 과일군 | 아보카도 | 10.000 | 18.700 | 0.620 | 0.250 | 1.870 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 과일군 | 토마토 | 10.000 | 1.800 | 0.450 | 0.080 | 0.000 |
| 목표 | 273.900 | 4.869 | 7.608 | 24.955 | ||
| 합계 | 145.000 | 377.720 | 5.824 | 8.440 | 35.905 | |
| 비율 | 0.131 | 0.202 | 2.517 | |||
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