식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
계란 아보카도 토마토 시금치 양파 아보카도오일
273.9
kcal
2025-03-16 21:10:26 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | v달걀흰자 | 26.200 | 11.790 | 0.270 | 2.848 | 0.005 |
| 견실류 | v마카다미아 볶은것 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 기타 | 매일 휘핑크림 | 10.000 | 36.200 | 0.300 | 0.200 | 3.800 |
| 우유류 | 상하목장 슬로우버터 무염 | 10.000 | 76.500 | 0.000 | 0.050 | 8.500 |
| 기타어류 | 새우 | 10.000 | 9.400 | 0.010 | 2.010 | 0.090 |
| 과일군 | 아보카도 | 10.000 | 18.700 | 0.620 | 0.250 | 1.870 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 과일군 | 토마토 | 10.000 | 1.800 | 0.450 | 0.080 | 0.000 |
| 기름류 | 초록마을 유기농 아보카도 오일 | 8.900 | 80.100 | 0.000 | 0.000 | 8.900 |
| 난류 | v달걀노른자 | 8.000 | 25.200 | 0.746 | 1.176 | 1.876 |
| 목표 | 273.900 | 4.869 | 7.608 | 24.955 | ||
| 합계 | 113.100 | 335.290 | 4.456 | 7.544 | 32.721 | |
| 비율 | 0.111 | 0.203 | 2.727 | |||
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