식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
토마토/보코치니/시금치/양파/아보카도/마카다미아
235.201
kcal
2025-03-13 16:36:52 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 토마토 | 93.700 | 16.866 | 4.216 | 0.750 | 0.000 |
| 치즈 | 상하치즈 후레쉬 모짜렐라 보코치니 | 37.400 | 6.732 | 0.374 | 4.114 | 5.610 |
| 과일군 | 아보카도 | 33.700 | 63.019 | 2.089 | 0.843 | 6.302 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 채소군 | 시금치 | 10.000 | 3.300 | 0.600 | 0.310 | 0.050 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 기름류 | 초록마을 유기농 아보카도 오일 | 9.000 | 81.000 | 0.000 | 0.000 | 9.000 |
| 기름류 | 메디푸드 MCT 오일 | 5.000 | 46.978 | 0.000 | 0.000 | 5.220 |
| 기름류 | 브로슈낭 엑스트라버진 유기농 올리브오일 | 3.000 | 27.000 | 0.000 | 0.000 | 3.000 |
| 목표 | 235.201 | 4.181 | 6.533 | 21.429 | ||
| 합계 | 211.800 | 320.495 | 9.339 | 6.947 | 36.862 | |
| 비율 | 0.213 | 0.150 | 2.263 | |||
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