식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.30 : 1.00
두부면크림파스타휘핑크림조개.쭈꾸미.새우등
600
kcal
2024-11-25 23:01:19 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 콩류 | 청정원 콩담백면 | 90.000 | 18.000 | 3.600 | 0.600 | 0.540 |
| 우유류 | 휘핑크림,경휘핑(생크림) | 60.000 | 182.400 | 1.800 | 1.320 | 18.540 |
| 어패류 | 조개,바지락 | 52.000 | 35.360 | 0.364 | 6.760 | 0.572 |
| 육류 | 베이컨 | 40.000 | 123.200 | 0.560 | 6.840 | 10.200 |
| 어패류 | 오징어,물오징어 | 40.000 | 38.000 | 0.040 | 7.800 | 0.520 |
| 어패류 | 새우,중하,생것 | 31.000 | 29.140 | 0.031 | 6.231 | 0.279 |
| 기름류 | 버터 | 16.300 | 121.761 | 0.082 | 0.082 | 13.774 |
| 기름류 | 올리브유 | 2.500 | 23.025 | 0.000 | 0.000 | 2.500 |
| 목표 | 600.000 | 6.433 | 29.667 | 46.933 | ||
| 합계 | 331.800 | 570.886 | 6.477 | 29.633 | 46.925 | |
| 비율 | 0.085 | 0.555 | 1.300 | |||
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