식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.30 : 1.00
학교앞편의점 닭꼬치+케토빵+삶은계란
500
kcal
2024-11-21 12:41:59 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 73.000 | 83.950 | 0.073 | 17.520 | 1.022 |
| 기타 | 케토빵 | 66.000 | 198.000 | 5.280 | 5.940 | 10.560 |
| 기름류 | 올리브유 | 26.500 | 244.065 | 0.000 | 0.000 | 26.500 |
| 난류 | 계란, 쌂아깐달걀 | 10.000 | 15.100 | 0.010 | 1.210 | 1.050 |
| 조미류 | 간장,양조간장 | 1.000 | 0.358 | 0.017 | 0.072 | 0.002 |
| 목표 | 500.000 | 5.361 | 24.722 | 39.111 | ||
| 합계 | 176.500 | 541.473 | 5.380 | 24.742 | 39.134 | |
| 비율 | 0.084 | 0.556 | 1.299 | |||
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