식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.30 : 1.00
닭다리꼬치+양념,뽀로로소시지,만두+오이
600
kcal
2024-11-18 20:05:17 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 프랑크소시지 | 뽀로로소시지 | 79.000 | 282.030 | 2.370 | 9.480 | 26.070 |
| 육류 | 닭다리 | 67.500 | 128.925 | 0.000 | 12.285 | 8.168 |
| 김치만두(준) | 김치만두(준) | 60.000 | 116.108 | 1.135 | 7.622 | 8.432 |
| 채소군 | 오이 | 5.000 | 0.550 | 0.115 | 0.040 | 0.005 |
| 기름류 | 올리브유 | 4.200 | 38.682 | 0.000 | 0.000 | 4.200 |
| 전분류 | 당면 | 3.400 | 11.968 | 2.822 | 0.071 | 0.048 |
| 조미류 | 간장,양조간장 | 2.000 | 0.716 | 0.033 | 0.144 | 0.003 |
| 목표 | 600.000 | 6.433 | 29.667 | 46.933 | ||
| 합계 | 221.100 | 578.979 | 6.475 | 29.642 | 46.926 | |
| 비율 | 0.085 | 0.555 | 1.299 | |||
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