식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.30 : 1.00
소고기닭가슴살크래미오이
400
kcal
2024-11-18 13:18:06 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 50.000 | 99.000 | 0.100 | 10.000 | 6.000 |
| 기타 | v크래미 | 30.000 | 25.500 | 3.300 | 2.700 | 0.150 |
| 기타 | 수지스 그릴드 닭가슴살 | 29.000 | 31.030 | 0.580 | 6.960 | 0.000 |
| 기름류 | 버터 | 20.000 | 149.400 | 0.100 | 0.100 | 16.900 |
| 기름류 | 올리브유 | 8.200 | 75.522 | 0.000 | 0.000 | 8.200 |
| 채소군 | 오이 | 7.000 | 0.770 | 0.161 | 0.056 | 0.007 |
| 목표 | 400.000 | 4.289 | 19.778 | 31.289 | ||
| 합계 | 144.200 | 381.222 | 4.241 | 19.816 | 31.257 | |
| 비율 | 0.083 | 0.558 | 1.299 | |||
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