식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.30 : 1.00
간식(계란+베지밀에이50+올리브10
200
kcal
2024-11-17 09:40:40 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란, 쌂아깐달걀 | 69.000 | 104.190 | 0.069 | 8.349 | 7.245 |
| 우유류 | 베지밀 | 50.000 | 29.500 | 2.100 | 1.500 | 1.650 |
| 기름류 | 올리브유 | 6.700 | 61.707 | 0.000 | 0.000 | 6.700 |
| 목표 | 200.000 | 2.144 | 9.889 | 15.644 | ||
| 합계 | 125.700 | 195.397 | 2.169 | 9.849 | 15.595 | |
| 비율 | 0.085 | 0.554 | 1.298 | |||
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