식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.30 : 1.00
600햄피자-올리브24.5
600
kcal
2024-11-16 17:21:08 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 햄,슬라이스 | 48.000 | 59.520 | 2.688 | 7.680 | 2.016 |
| 난류 | 계란 | 40.000 | 63.200 | 0.360 | 5.000 | 4.280 |
| 모짜렐라 슈레드 피자치즈 | 모짜렐라 슈레드 피자치즈 | 40.000 | 118.000 | 0.000 | 10.400 | 8.400 |
| 육류 | 베이컨 | 38.500 | 118.580 | 0.539 | 6.583 | 9.818 |
| 기름류 | 올리브유 | 22.400 | 206.304 | 0.000 | 0.000 | 22.400 |
| 전분류 | 고구마전분,녹말가루 | 3.000 | 10.440 | 2.580 | 0.003 | 0.003 |
| 채소군 | 양배추 | 3.000 | 0.600 | 0.132 | 0.042 | 0.003 |
| 조미류 | 하인즈 토마토 케첩(노슈가) | 3.000 | 0.720 | 0.180 | 0.000 | 0.000 |
| 목표 | 600.000 | 6.433 | 29.667 | 46.933 | ||
| 합계 | 197.900 | 577.364 | 6.479 | 29.708 | 46.920 | |
| 비율 | 0.085 | 0.556 | 1.297 | |||
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