식단
하루 총 칼로리
675 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기무국밥
300
kcal
2025-02-10 23:11:42 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 무우 | 30.000 | 6.300 | 1.380 | 0.300 | 0.030 |
| 육류 | 쇠고기,안심,국산 | 20.000 | 28.600 | 0.040 | 3.740 | 1.340 |
| 지방류 | 참기름 | 20.000 | 183.000 | 0.080 | 0.020 | 19.880 |
| 버섯류 | v양송이버섯 | 10.000 | 1.500 | 0.371 | 0.356 | 0.019 |
| 채소류 | v양파 | 10.000 | 2.000 | 0.668 | 0.095 | 0.004 |
| 곡류 | 쌀밥,흰밥 | 10.000 | 14.600 | 3.170 | 0.270 | 0.020 |
| 기름류 | 메디푸드 MCT 오일 | 5.000 | 46.978 | 0.000 | 0.000 | 5.220 |
| 목표 | 300.000 | 3.676 | 6.000 | 29.031 | ||
| 합계 | 105.000 | 282.978 | 5.709 | 4.781 | 26.513 | |
| 비율 | 0.182 | 0.148 | 2.527 | |||
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