식단
하루 총 칼로리
675 kcal
비율
3.00 : 1.00
닭
150
kcal
2024-03-31 08:39:30 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭가슴살 | 16.700 | 18.203 | 0.000 | 3.858 | 0.200 |
| 기름류 | 올리브유 | 7.900 | 72.759 | 0.000 | 0.000 | 7.900 |
| 기름류 | 초록마을 유기농 아보카도 오일 | 7.000 | 63.000 | 0.000 | 0.000 | 7.000 |
| 채소군 | 청경채 | 6.000 | 1.080 | 0.210 | 0.078 | 0.018 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 6.000 | 1.560 | 0.336 | 0.054 | 0.006 |
| 채소군 | 브로콜리 | 5.000 | 1.650 | 0.250 | 0.250 | 0.015 |
| 목표 | 150.000 | 1.838 | 3.000 | 14.516 | ||
| 합계 | 48.600 | 158.252 | 0.796 | 4.240 | 15.139 | |
| 비율 | 0.041 | 0.266 | 3.006 | |||
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