식단
하루 총 칼로리
675 kcal
비율
3.00 : 1.00
[파스타] 한우 토마토 양송이 아보카도 양파 치즈 콩담백면
193.917
kcal
2024-02-18 01:23:16 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 콩류 | 청정원 콩담백면 | 20.000 | 4.000 | 0.800 | 0.133 | 0.120 |
| 기름류 | 브로슈낭 엑스트라버진 유기농 올리브오일 | 15.000 | 135.000 | 0.000 | 0.000 | 15.000 |
| 육류 | 쇠고기,안심,국산 | 10.000 | 14.300 | 0.020 | 1.870 | 0.670 |
| 과일군 | 아보카도 | 10.000 | 18.700 | 0.620 | 0.250 | 1.870 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 10.000 | 1.700 | 0.480 | 0.350 | 0.010 |
| 과일군 | 토마토 | 10.000 | 1.800 | 0.450 | 0.080 | 0.000 |
| 치즈 | 상하치즈 어린이치즈 | 5.000 | 16.667 | 0.028 | 0.833 | 1.417 |
| 채소류 | 양파,깐것 | 5.000 | 1.750 | 0.360 | 0.055 | 0.015 |
| 목표 | 193.917 | 2.376 | 3.878 | 18.765 | ||
| 합계 | 85.000 | 193.917 | 2.758 | 3.571 | 19.102 | |
| 비율 | 0.122 | 0.163 | 3.018 | |||
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