식단
하루 총 칼로리
675 kcal
비율
3.00 : 1.00
감바스
207.658
kcal
2024-02-17 17:51:32 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기름류 | 브로슈낭 엑스트라버진 유기농 올리브오일 | 15.000 | 135.000 | 0.000 | 0.000 | 15.000 |
| 과일군 | 토마토 | 11.000 | 1.980 | 0.495 | 0.088 | 0.000 |
| 난류 | 계란흰자 | 10.000 | 4.800 | 0.040 | 1.080 | 0.000 |
| 채소군 | 브로콜리 | 10.000 | 3.300 | 0.500 | 0.500 | 0.030 |
| 기타어류 | 새우 | 10.000 | 9.400 | 0.010 | 2.010 | 0.090 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 10.000 | 2.600 | 0.560 | 0.090 | 0.010 |
| 기름류 | 메디푸드 MCT 오일 | 5.000 | 46.978 | 0.000 | 0.000 | 5.220 |
| 목표 | 207.658 | 2.544 | 4.153 | 20.095 | ||
| 합계 | 81.000 | 207.658 | 2.445 | 3.868 | 20.360 | |
| 비율 | 0.101 | 0.170 | 3.225 | |||
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