식단
하루 총 칼로리
675 kcal
비율
3.00 : 1.00
한우 두부 비트 당근 배추 양파
227.345
kcal
2024-02-17 01:46:15 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 쇠고기,안심,국산 | 20.000 | 28.600 | 0.040 | 3.740 | 1.340 |
| 기름류 | 브로슈낭 엑스트라버진 유기농 올리브오일 | 15.000 | 135.000 | 0.000 | 0.000 | 15.000 |
| 채소군 | 당근 | 10.000 | 3.700 | 0.860 | 0.110 | 0.010 |
| 채소군 | 배추 | 10.000 | 1.200 | 0.270 | 0.110 | 0.000 |
| 채소군 | 비트,적색 | 10.000 | 3.400 | 0.800 | 0.010 | 0.030 |
| 콩류 | 풀무원 국산콩 네컵 연두부 | 10.000 | 6.667 | 0.196 | 0.588 | 0.392 |
| 기름류 | 메디푸드 MCT 오일 | 5.000 | 46.978 | 0.000 | 0.000 | 5.220 |
| 채소군 | 양파 | 5.000 | 1.800 | 0.420 | 0.050 | 0.005 |
| 목표 | 227.345 | 2.785 | 4.547 | 22.000 | ||
| 합계 | 85.000 | 227.345 | 2.586 | 4.608 | 21.997 | |
| 비율 | 0.097 | 0.187 | 3.058 | |||
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