식단
하루 총 칼로리
675 kcal
비율
3.00 : 1.00
두부
212.667
kcal
2024-02-16 19:24:26 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 콩류 | 풀무원 국산콩 네컵 연두부 | 45.000 | 30.000 | 0.882 | 2.647 | 1.765 |
| 지방류 | 브로슈낭 엑스트라버진 유기농 올리브오일 | 11.700 | 105.300 | 0.000 | 0.000 | 11.700 |
| 채소군 | 시금치 | 10.000 | 3.300 | 0.600 | 0.310 | 0.050 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 10.000 | 2.600 | 0.560 | 0.090 | 0.010 |
| 난류 | 계란흰자 | 7.000 | 3.360 | 0.028 | 0.756 | 0.000 |
| 기름류 | 메디푸드 MCT 오일 | 5.000 | 46.978 | 0.000 | 0.000 | 5.220 |
| 지방류 | 잣 | 3.000 | 19.200 | 0.528 | 0.462 | 1.845 |
| 목표 | 212.667 | 2.603 | 4.250 | 20.563 | ||
| 합계 | 91.700 | 210.738 | 2.598 | 4.265 | 20.590 | |
| 비율 | 0.105 | 0.184 | 3.000 | |||
설명:
(탄) 2.6 / 7.81 (단) 4.25 / 12.75 (지) 20.563 / 61.69
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