식단
하루 총 칼로리
675 kcal
비율
3.00 : 1.00
두부1
218.05
kcal
2024-02-16 03:21:23 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 순두부 | 40.000 | 20.000 | 0.400 | 2.000 | 1.240 |
| 난류 | 계란흰자 | 20.000 | 9.600 | 0.080 | 2.160 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.000 | 138.150 | 0.000 | 0.000 | 15.000 |
| 채소군 | 연근 | 10.000 | 7.000 | 1.640 | 0.210 | 0.010 |
| 채소군 | 청경채 | 10.000 | 1.800 | 0.350 | 0.130 | 0.030 |
| 지방류 | MCT oil | 5.000 | 41.500 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 목표 | 218.050 | 2.669 | 4.358 | 21.084 | ||
| 합계 | 100.000 | 218.050 | 2.470 | 4.500 | 21.280 | |
| 비율 | 0.096 | 0.189 | 3.053 | |||
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