식단
하루 총 칼로리
675 kcal
비율
3.00 : 1.00
생모짜렐라25. 토마토20. 아보카도5. 아보카도유10
150
kcal
2024-02-16 01:42:48 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 덴마크 후레쉬 모짜렐라 미니 | 50.000 | 130.000 | 0.500 | 7.500 | 11.000 |
| 과일군 | 토마토 | 40.000 | 7.200 | 1.800 | 0.320 | 0.000 |
| 채소류 | 감자 | 10.000 | 8.400 | 1.850 | 0.210 | 0.020 |
| 기름류 | 메디푸드 MCT 오일 | 8.000 | 75.165 | 0.000 | 0.000 | 8.352 |
| 전분류 | 감자 | 5.000 | 4.200 | 0.925 | 0.105 | 0.010 |
| 곡류 | 쌀밥,흰밥 | 5.000 | 7.300 | 1.585 | 0.135 | 0.010 |
| 기름류 | 올리브유 | 5.000 | 46.050 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 기름류 | 초록마을 유기농 아보카도 오일 | 5.000 | 45.000 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 목표 | 150.000 | 1.838 | 3.000 | 14.516 | ||
| 합계 | 128.000 | 323.315 | 6.660 | 8.270 | 29.392 | |
| 비율 | 0.177 | 0.229 | 1.969 | |||
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