식단
하루 총 칼로리
675 kcal
비율
3.00 : 1.00
새우
212.3
kcal
2024-02-16 01:22:55 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 쇠고기,안심,국산 | 10.000 | 14.300 | 0.020 | 1.870 | 0.670 |
| 채소군 | 시금치 | 10.000 | 3.300 | 0.600 | 0.310 | 0.050 |
| 기름류 | 올리브유 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 10.000 | 2.600 | 0.560 | 0.090 | 0.010 |
| 기타어류 | 새우 | 5.000 | 4.700 | 0.005 | 1.005 | 0.045 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 5.000 | 0.850 | 0.240 | 0.175 | 0.005 |
| 기름류 | 참기름 | 4.000 | 36.800 | 0.000 | 0.000 | 3.996 |
| 목표 | 212.300 | 2.601 | 4.246 | 20.544 | ||
| 합계 | 54.000 | 154.650 | 1.425 | 3.450 | 14.776 | |
| 비율 | 0.078 | 0.213 | 3.031 | |||
설명:
(탄) 2.6 / 7.81 (단) 4.25 / 12.75 (지) 20.563 / 61.69
댓글
- 댓글이 없습니다.