식단
하루 총 칼로리
1,900 kcal
비율
1.50 : 1.00
돼지갈비쌈,계란찜
750
kcal
2024-03-04 17:36:10 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 간장돼지갈비(준) | 간장돼지갈비(준) | 130.000 | 332.800 | 4.290 | 17.680 | 27.040 |
| 난류 | 계란(생것) | 100.000 | 139.000 | 3.300 | 11.400 | 8.300 |
| 채소군 | 오이 | 40.000 | 4.400 | 0.920 | 0.320 | 0.040 |
| 채소류 | 배추김치(y) | 20.000 | 4.600 | 0.660 | 0.580 | 0.020 |
| 채소군 | 상추,청 | 20.000 | 3.400 | 0.640 | 0.240 | 0.060 |
| 무화당 호두크림치즈쿠키 | 무화당 호두크림치즈 쿠키 | 16.000 | 90.105 | 2.998 | 2.156 | 8.724 |
| 기름류 | 들기름 | 5.000 | 46.050 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 5.000 | 46.050 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 목표 | 750.000 | 22.133 | 20.724 | 71.053 | ||
| 합계 | 336.000 | 666.405 | 12.808 | 32.376 | 54.184 | |
| 비율 | 0.148 | 0.483 | 1.199 | |||
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