식단
하루 총 칼로리
1,900 kcal
비율
1.50 : 1.00
김치만두국,연어
800
kcal
2024-03-03 13:57:10 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | v비비고사골곰탕 | 100.000 | 6.000 | 0.000 | 0.600 | 0.400 |
| 어류 | 연어 | 100.000 | 106.000 | 0.200 | 20.600 | 1.900 |
| 김치만두(준) | 김치만두(준) | 74.000 | 143.200 | 1.400 | 9.400 | 10.400 |
| 채소군 | 오이 | 40.000 | 4.400 | 0.920 | 0.320 | 0.040 |
| 기름류 | 들기름 | 15.000 | 138.150 | 0.000 | 0.000 | 15.000 |
| 난류 | 계란(생것) | 10.000 | 13.900 | 0.330 | 1.140 | 0.830 |
| 난류 | 계란, 쌂아깐달걀 | 10.000 | 15.100 | 0.010 | 1.210 | 1.050 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 기름류 | 청정원 고소한마요네즈 | 10.000 | 70.000 | 0.000 | 0.000 | 7.800 |
| 목표 | 800.000 | 23.608 | 22.105 | 75.789 | ||
| 합계 | 369.000 | 500.350 | 3.700 | 33.370 | 37.430 | |
| 비율 | 0.052 | 0.811 | 1.010 | |||
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