식단
하루 총 칼로리
1,900 kcal
비율
1.50 : 1.00
김치만두볼 16개
1050
kcal
2024-02-29 19:47:41 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 400.000 | 964.000 | 1.600 | 71.200 | 70.000 |
| 채소류 | 배추김치(y) | 100.000 | 23.000 | 3.300 | 2.900 | 0.100 |
| 채소군 | 양파 | 50.000 | 18.000 | 4.200 | 0.500 | 0.050 |
| 채소류 | 파,대파,깐것 | 20.000 | 6.600 | 1.120 | 0.280 | 0.100 |
| 기름류 | 돼지기름,라드 | 10.000 | 94.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 조미류 | 간장,진간장 | 5.000 | 1.781 | 0.158 | 0.284 | 0.006 |
| 조미류 | 고추가루 | 3.000 | 10.980 | 1.020 | 0.471 | 0.438 |
| 지방류 | 참기름 | 3.000 | 27.450 | 0.012 | 0.003 | 2.982 |
| 목표 | 1050.000 | 30.986 | 29.013 | 99.474 | ||
| 합계 | 591.000 | 1145.911 | 11.410 | 75.638 | 83.676 | |
| 비율 | 0.072 | 0.795 | 0.961 | |||
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