식단
하루 총 칼로리
1,900 kcal
비율
1.50 : 1.00
버거
670
kcal
2024-02-28 16:42:44 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 80.000 | 158.400 | 0.160 | 16.000 | 9.600 |
| 난류 | 계란(전란) | 50.000 | 74.500 | 0.800 | 5.000 | 5.500 |
| 육류 | 베이컨 | 30.000 | 91.200 | 0.420 | 5.130 | 7.650 |
| 과일군 | 토마토 | 30.000 | 5.400 | 1.350 | 0.240 | 0.000 |
| 채소군 | 양상추 | 20.000 | 3.600 | 0.920 | 0.120 | 0.000 |
| 기타 | 치즈 | 18.000 | 57.600 | 0.990 | 3.294 | 4.356 |
| 기름류 | 청정원 고소한마요네즈 | 12.000 | 84.000 | 0.000 | 0.000 | 9.360 |
| 기름류 | 들기름 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 채소류 | 토마토케첩골드 | 3.000 | 2.326 | 0.594 | 0.020 | 0.001 |
| 목표 | 670.000 | 19.772 | 18.513 | 63.474 | ||
| 합계 | 263.000 | 572.726 | 6.074 | 29.904 | 46.477 | |
| 비율 | 0.080 | 0.569 | 1.292 | |||
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