식단
하루 총 칼로리
1,900 kcal
비율
1.50 : 1.00
불고기
850
kcal
2024-02-28 13:57:22 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 360.000 | 712.800 | 0.720 | 72.000 | 43.200 |
| 채소군 | 양파 | 80.000 | 28.800 | 6.720 | 0.800 | 0.080 |
| 조미류 | 간장,진간장 | 10.000 | 3.561 | 0.315 | 0.567 | 0.012 |
| 채소류 | 마늘,다진마늘 | 10.000 | 14.600 | 3.400 | 0.300 | 0.050 |
| 지방류 | 참기름 | 10.000 | 91.500 | 0.040 | 0.010 | 9.940 |
| 스테비아 | 스테비아 | 5.000 | 0.000 | 4.950 | 0.000 | 0.000 |
| 목표 | 850.000 | 25.084 | 23.487 | 80.526 | ||
| 합계 | 475.000 | 851.261 | 16.145 | 73.677 | 53.282 | |
| 비율 | 0.127 | 1.061 | 0.593 | |||
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