식단
하루 총 칼로리
1,900 kcal
비율
1.50 : 1.00
삼겹살
660
kcal
2024-02-25 13:47:32 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지삼겹살 | 160.000 | 507.200 | 0.480 | 28.480 | 40.960 |
| 채소군 | 상추,청 | 50.000 | 8.500 | 1.600 | 0.600 | 0.150 |
| 채소군 | 오이 | 50.000 | 5.500 | 1.150 | 0.400 | 0.050 |
| 채소류 | 김치,열무김치 | 20.000 | 6.200 | 0.920 | 0.600 | 0.120 |
| 기름류 | 들기름 | 15.000 | 138.150 | 0.000 | 0.000 | 15.000 |
| 목표 | 660.000 | 19.477 | 18.237 | 62.526 | ||
| 합계 | 295.000 | 665.550 | 4.150 | 30.080 | 56.280 | |
| 비율 | 0.048 | 0.498 | 1.644 | |||
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