식단
하루 총 칼로리
1,900 kcal
비율
1.50 : 1.00
대패삼겹
610
kcal
2024-02-21 12:48:50 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(ml) | 180.000 | 216.000 | 1.800 | 3.600 | 21.600 |
| 육류 | 돼지삼겹살 | 100.000 | 317.000 | 0.300 | 17.800 | 25.600 |
| 채소군 | 오이 | 64.000 | 7.040 | 1.472 | 0.512 | 0.064 |
| 곡류 | 쌀밥,흰밥 | 30.000 | 43.800 | 9.510 | 0.810 | 0.060 |
| 채소류 | 배추김치(y) | 26.000 | 5.980 | 0.858 | 0.754 | 0.026 |
| 채소군 | 숙주 | 20.000 | 2.400 | 0.340 | 0.440 | 0.020 |
| 기름류 | 들기름 | 2.000 | 18.420 | 0.000 | 0.000 | 2.000 |
| 목표 | 610.000 | 18.001 | 16.855 | 57.789 | ||
| 합계 | 422.000 | 610.640 | 14.280 | 23.916 | 49.370 | |
| 비율 | 0.195 | 0.376 | 1.293 | |||
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