식단
하루 총 칼로리
1,900 kcal
비율
1.50 : 1.00
수플레
230
kcal
2024-02-14 20:42:05 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 50.000 | 74.500 | 0.800 | 5.000 | 5.500 |
| 과일군 | 토마토 | 30.000 | 5.400 | 1.350 | 0.240 | 0.000 |
| 기타 | 치즈 | 18.000 | 57.600 | 0.990 | 3.294 | 4.356 |
| 지방류 | 버터 | 10.000 | 77.800 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
| 우유군 | 서울우유 | 10.000 | 12.745 | 0.902 | 0.588 | 0.784 |
| 스테비아 | 스테비아 | 2.500 | 0.000 | 2.475 | 0.000 | 0.000 |
| 목표 | 230.000 | 6.787 | 6.355 | 21.789 | ||
| 합계 | 120.500 | 228.045 | 6.567 | 9.172 | 19.090 | |
| 비율 | 0.232 | 0.357 | 1.213 | |||
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