식단
하루 총 칼로리
1,900 kcal
비율
1.50 : 1.00
지코바
600
kcal
2024-02-13 22:00:56 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(ml) | 180.000 | 216.000 | 1.800 | 3.600 | 21.600 |
| 육류 | 닭고기 | 150.000 | 172.500 | 0.150 | 36.000 | 2.100 |
| 지방류 | 식용류 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 지방류 | 아몬드 | 10.000 | 59.800 | 1.970 | 1.860 | 5.420 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 지방류 | 호두 | 5.000 | 33.150 | 0.630 | 0.770 | 3.335 |
| 목표 | 600.000 | 17.706 | 16.579 | 56.842 | ||
| 합계 | 360.000 | 609.550 | 5.160 | 42.645 | 46.290 | |
| 비율 | 0.058 | 0.829 | 0.968 | |||
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