식단
하루 총 칼로리
1,900 kcal
비율
1.50 : 1.00
카스테라 아침
430
kcal
2024-02-13 21:26:48 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 오이 | 60.000 | 6.600 | 1.380 | 0.480 | 0.060 |
| 난류 | 계란(전란) | 50.000 | 74.500 | 0.800 | 5.000 | 5.500 |
| 무화당 카스테라 | 무화당 카스테라 | 30.000 | 82.200 | 5.640 | 3.300 | 7.350 |
| 기타 | 치즈 | 18.000 | 57.600 | 0.990 | 3.294 | 4.356 |
| 지방류 | 아몬드 | 11.000 | 65.780 | 2.167 | 2.046 | 5.962 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 10.000 | 35.300 | 0.300 | 0.200 | 3.700 |
| 지방류 | 호두 | 6.000 | 39.780 | 0.756 | 0.924 | 4.002 |
| 기름류 | 들기름 | 5.000 | 46.050 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 3.000 | 21.600 | 0.366 | 0.249 | 2.301 |
| 스테비아 | 스테비아 | 1.000 | 0.000 | 0.990 | 0.000 | 0.000 |
| 목표 | 430.000 | 12.690 | 11.882 | 40.737 | ||
| 합계 | 194.000 | 429.410 | 13.389 | 15.493 | 38.231 | |
| 비율 | 0.249 | 0.300 | 1.324 | |||
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