식단
하루 총 칼로리
1,750 kcal
비율
1.50 : 1.00
4끼ㅡ짜장+보쌈
437
kcal
2023-06-22 20:47:10 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지편육,머리고기 | 96.500 | 262.480 | 0.193 | 19.879 | 19.590 |
| 기타 | v실곤약 | 37.000 | 3.700 | 1.110 | 0.000 | 0.000 |
| 기름류 | 유채기름 | 17.400 | 147.552 | 0.000 | 0.000 | 17.400 |
| 조미류 | 짜장 | 10.000 | 18.400 | 2.320 | 1.320 | 0.430 |
| 채소군 | 상추,청 | 5.000 | 0.850 | 0.160 | 0.060 | 0.015 |
| 목표 | 437.000 | 3.746 | 21.226 | 37.457 | ||
| 합계 | 165.900 | 432.982 | 3.783 | 21.259 | 37.435 | |
| 비율 | 0.064 | 0.516 | 1.495 | |||
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