식단
하루 총 칼로리
1,750 kcal
비율
1.50 : 1.00
3끼로아이스크림+닭고기
584
kcal
2023-06-21 13:53:33 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 115.000 | 132.250 | 0.115 | 27.600 | 1.610 |
| 기름류 | 식용유,콩기름 | 46.600 | 428.720 | 0.000 | 0.000 | 46.553 |
| 우유류 | 초코아이스크림(쵸코) | 17.000 | 38.420 | 4.743 | 0.646 | 1.870 |
| 채소류 | 양배추,꽃양배추 | 5.000 | 1.500 | 0.145 | 0.130 | 0.060 |
| 목표 | 584.000 | 5.006 | 28.366 | 50.057 | ||
| 합계 | 183.600 | 600.890 | 5.003 | 28.376 | 50.093 | |
| 비율 | 0.064 | 0.515 | 1.501 | |||
설명:
아이스크림 먹을땐 닭고기 먹이기
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