식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기무둗
400
kcal
2022-04-28 20:53:33 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(g) | 100.000 | 132.000 | 1.100 | 2.200 | 13.200 |
| 난류 | 계란(생것) | 30.000 | 41.700 | 0.990 | 3.420 | 2.490 |
| 지방류 | 참기름 | 20.000 | 183.000 | 0.080 | 0.020 | 19.880 |
| 채소군 | 무우 | 15.000 | 3.150 | 0.690 | 0.150 | 0.015 |
| 어류 | v후레쉬동원참치 | 10.000 | 15.500 | 0.000 | 1.800 | 0.900 |
| 육류 | 소고기 | 9.700 | 19.206 | 0.019 | 1.940 | 1.164 |
| 채소류 | 파,대파,깐것 | 1.000 | 0.330 | 0.056 | 0.014 | 0.005 |
| 목표 | 400.000 | 6.930 | 5.973 | 38.720 | ||
| 합계 | 185.700 | 394.886 | 2.935 | 9.544 | 37.654 | |
| 비율 | 0.062 | 0.235 | 3.017 | |||
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