식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
순두부
500
kcal
2022-04-11 21:54:37 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(g) | 105.000 | 138.600 | 1.155 | 2.310 | 13.860 |
| 기타 | 순두부 | 60.000 | 33.000 | 0.420 | 3.480 | 1.860 |
| 난류 | 계란(생것) | 25.000 | 34.750 | 0.825 | 2.850 | 2.075 |
| 지방류 | 올리브유 | 24.500 | 225.645 | 0.000 | 0.000 | 24.500 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 20.000 | 65.000 | 0.000 | 4.000 | 5.500 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 8.000 | 2.080 | 0.448 | 0.072 | 0.008 |
| 채소류 | 당근,씻은당근 | 4.000 | 1.480 | 0.304 | 0.044 | 0.008 |
| 목표 | 500.000 | 8.662 | 7.467 | 48.400 | ||
| 합계 | 246.500 | 500.555 | 3.152 | 12.756 | 47.811 | |
| 비율 | 0.052 | 0.250 | 3.005 | |||
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