식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
유부
500
kcal
2022-03-25 15:13:14 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(ml) | 100.000 | 120.000 | 1.000 | 2.000 | 12.000 |
| 콩류 | v두부 | 47.000 | 32.900 | 1.880 | 3.290 | 1.551 |
| 콩류 | 두부,유부 | 27.000 | 104.760 | 0.756 | 5.022 | 8.937 |
| 프랑크소시지 | 통그릴 비엔나 | 19.000 | 53.833 | 0.317 | 1.900 | 5.067 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.500 | 142.755 | 0.000 | 0.000 | 15.500 |
| 지방류 | MCT oil | 5.500 | 45.650 | 0.000 | 0.000 | 5.500 |
| 목표 | 500.000 | 8.662 | 7.467 | 48.400 | ||
| 합계 | 214.000 | 499.898 | 3.953 | 12.212 | 48.555 | |
| 비율 | 0.065 | 0.233 | 3.004 | |||
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