식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
연어
400
kcal
2022-03-22 14:27:38 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(g) | 85.000 | 112.200 | 0.935 | 1.870 | 11.220 |
| 어류 | 연어 | 40.000 | 42.400 | 0.080 | 8.240 | 0.760 |
| 지방류 | 참기름 | 17.000 | 155.550 | 0.068 | 0.017 | 16.898 |
| 채소류 | 양상추,상치,다듬은것 | 15.000 | 1.650 | 0.345 | 0.135 | 0.015 |
| 기름류 | 청정원 고소한마요네즈 | 10.000 | 70.000 | 0.000 | 0.000 | 7.800 |
| 견실류 | 아몬드 | 3.000 | 17.910 | 0.507 | 0.558 | 1.623 |
| 목표 | 400.000 | 6.930 | 5.973 | 38.720 | ||
| 합계 | 170.000 | 399.710 | 1.935 | 10.820 | 38.316 | |
| 비율 | 0.039 | 0.269 | 3.004 | |||
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