식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
동그랑땡
400
kcal
2022-03-21 21:10:01 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기름류 | 청정원 고소한마요네즈 | 28.000 | 196.000 | 0.000 | 0.000 | 21.840 |
| 육류 | 돼지고기 | 15.000 | 36.150 | 0.060 | 2.670 | 2.625 |
| 육류 | 소고기 | 15.000 | 29.700 | 0.030 | 3.000 | 1.800 |
| 케토칼 | v케토칼4:1 | 13.000 | 91.650 | 1.066 | 1.872 | 8.996 |
| 난류 | 계란노른자 | 10.000 | 36.200 | 0.210 | 1.550 | 3.050 |
| 채소류 | 당근,씻은당근 | 10.000 | 3.700 | 0.760 | 0.110 | 0.020 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 10.000 | 3.800 | 0.890 | 0.270 | 0.000 |
| 채소류 | 파,대파,깐것 | 3.000 | 0.990 | 0.168 | 0.042 | 0.015 |
| 목표 | 400.000 | 6.930 | 5.973 | 38.720 | ||
| 합계 | 104.000 | 398.190 | 3.184 | 9.514 | 38.346 | |
| 비율 | 0.067 | 0.229 | 3.020 | |||
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