식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
비엔나야채볶음밥
450
kcal
2022-03-14 12:39:58 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(g) | 100.000 | 132.000 | 1.100 | 2.200 | 13.200 |
| 채소군 | 컬리플라워 | 80.000 | 13.600 | 3.600 | 1.120 | 0.080 |
| 지방류 | 올리브유 | 25.200 | 232.092 | 0.000 | 0.000 | 25.200 |
| 난류 | 계란(생것) | 15.000 | 20.850 | 0.495 | 1.710 | 1.245 |
| 프랑크소시지 | 통그릴 비엔나 | 15.000 | 42.500 | 0.250 | 1.500 | 4.000 |
| 채소류 | 양파,깐것 | 12.000 | 4.200 | 0.864 | 0.132 | 0.036 |
| 버섯류 | v새송이버섯 | 10.000 | 2.100 | 0.705 | 0.309 | 0.016 |
| 채소류 | 당근,생것 | 7.000 | 2.590 | 0.532 | 0.077 | 0.014 |
| 목표 | 450.000 | 7.796 | 6.720 | 43.560 | ||
| 합계 | 264.200 | 449.932 | 7.546 | 7.048 | 43.791 | |
| 비율 | 0.148 | 0.137 | 3.001 | |||
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