식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
야채계란찜
300
kcal
2022-03-12 01:32:03 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(g) | 65.000 | 85.800 | 0.715 | 1.430 | 8.580 |
| 난류 | 계란(생것) | 30.000 | 41.700 | 0.990 | 3.420 | 2.490 |
| 기름류 | 참기름 | 16.800 | 154.560 | 0.000 | 0.000 | 16.783 |
| 채소류 | 당근,씻은당근 | 9.000 | 3.330 | 0.684 | 0.099 | 0.018 |
| 채소류 | 양파,깐것,국산 | 9.000 | 3.150 | 0.648 | 0.099 | 0.027 |
| 육류 | 소고기 | 7.500 | 14.850 | 0.015 | 1.500 | 0.900 |
| 목표 | 300.000 | 5.197 | 4.480 | 29.040 | ||
| 합계 | 137.300 | 303.390 | 3.052 | 6.548 | 28.798 | |
| 비율 | 0.086 | 0.206 | 3.000 | |||
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