식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
두부치즈스틱
400
kcal
2022-02-27 16:53:40 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 콩류 | v두부 | 50.000 | 35.000 | 2.000 | 3.500 | 1.650 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 38.000 | 9.120 | 1.786 | 0.494 | 0.190 |
| 지방류 | 참기름 | 19.900 | 182.085 | 0.080 | 0.020 | 19.781 |
| 우유류 | v체다슬라이스치즈 | 15.000 | 45.000 | 0.277 | 2.250 | 3.750 |
| 기름류 | 버터 | 9.500 | 70.965 | 0.048 | 0.048 | 8.027 |
| 지방류 | 호두 | 8.000 | 53.040 | 1.008 | 1.232 | 5.336 |
| 목표 | 400.000 | 6.930 | 5.973 | 38.720 | ||
| 합계 | 140.400 | 395.210 | 5.199 | 7.544 | 38.734 | |
| 비율 | 0.112 | 0.172 | 3.040 | |||
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