식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
4.00 : 1.00
저녁
430
kcal
2021-05-27 10:58:30 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 100.000 | 88.000 | 0.800 | 7.600 | 5.900 |
| 채소군 | 배추 | 30.000 | 3.600 | 0.810 | 0.330 | 0.000 |
| 채소군 | 숙주 | 30.000 | 3.600 | 0.510 | 0.660 | 0.030 |
| 기름류 | 올리브유 | 20.000 | 184.200 | 0.000 | 0.000 | 20.000 |
| 견실류 | v마카다미아 볶은것 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 기름류 | 백설 제대로 담은 고소한 맛 진한 참기름 | 5.000 | 45.200 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 목표 | 430.000 | 3.308 | 6.615 | 39.692 | ||
| 합계 | 195.000 | 396.600 | 3.340 | 9.420 | 38.600 | |
| 비율 | 0.070 | 0.225 | 3.025 | |||
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