식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
4.00 : 1.00
아침
400
kcal
2021-05-27 10:37:13 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 서울우유 | 100.000 | 127.451 | 9.020 | 5.882 | 7.843 |
| 기름류 | 올리브유 | 24.000 | 221.040 | 0.000 | 0.000 | 24.000 |
| 육류 | 닭가슴살 | 23.000 | 25.070 | 0.000 | 5.313 | 0.276 |
| 채소군 | 브로콜리 | 20.000 | 6.600 | 1.000 | 1.000 | 0.060 |
| 견실류 | 아몬드 | 6.100 | 36.417 | 1.031 | 1.135 | 3.300 |
| 목표 | 400.000 | 3.077 | 6.154 | 36.923 | ||
| 합계 | 173.100 | 416.578 | 11.051 | 13.330 | 35.479 | |
| 비율 | 0.226 | 0.286 | 1.455 | |||
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