식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
3.00 : 1.00
삼겹살
300
kcal
2021-08-07 12:28:55 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지삼겹살 | 40.000 | 126.800 | 0.120 | 7.120 | 10.240 |
| 우유군 | 요거트, 매일 | 17.000 | 13.226 | 0.952 | 0.748 | 0.697 |
| 기타 | 치즈 | 13.900 | 44.480 | 0.765 | 2.544 | 3.364 |
| 지방류 | 잣 | 6.000 | 38.400 | 1.056 | 0.924 | 3.690 |
| 기름류 | 보르게스올리브유 | 5.600 | 46.368 | 0.000 | 0.000 | 5.152 |
| 채소군 | 양파 | 3.300 | 1.188 | 0.277 | 0.033 | 0.003 |
| 채소군 | 무우 | 3.000 | 0.630 | 0.138 | 0.030 | 0.003 |
| 목표 | 300.000 | 1.100 | 1.767 | 8.600 | ||
| 합계 | 88.800 | 271.092 | 3.308 | 11.399 | 23.149 | |
| 비율 | 0.096 | 0.431 | 1.574 | |||
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