식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
3.00 : 1.00
소불고기
900
kcal
2021-06-20 17:08:44 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 39.700 | 78.606 | 0.079 | 7.940 | 4.764 |
| 우유군 | 요거트, 매일 | 20.000 | 15.560 | 1.120 | 0.880 | 0.820 |
| 지방류 | 올리브유 | 12.700 | 116.967 | 0.000 | 0.000 | 12.700 |
| 기타 | 치즈 | 10.000 | 32.000 | 0.550 | 1.830 | 2.420 |
| 채소군 | 무우 | 7.000 | 1.470 | 0.322 | 0.070 | 0.007 |
| 채소군 | 양파 | 5.000 | 1.800 | 0.420 | 0.050 | 0.005 |
| 지방류 | 잣 | 4.000 | 25.600 | 0.704 | 0.616 | 2.460 |
| 기타 | 맑은조선간장 | 2.000 | 1.600 | 0.120 | 0.020 | 0.002 |
| 목표 | 900.000 | 3.300 | 5.300 | 25.800 | ||
| 합계 | 100.400 | 273.603 | 3.315 | 11.406 | 23.178 | |
| 비율 | 0.096 | 0.431 | 1.574 | |||
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