식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
3.00 : 1.00
닭간장조림
900
kcal
2021-06-20 17:04:29 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
육류 | 닭고기 | 35.000 | 40.250 | 0.035 | 8.400 | 0.490 |
우유군 | 요거트, 매일 | 20.000 | 15.560 | 1.120 | 0.880 | 0.820 |
지방류 | 올리브유 | 16.100 | 148.281 | 0.000 | 0.000 | 16.100 |
채소군 | 양배추 | 9.000 | 1.800 | 0.396 | 0.126 | 0.009 |
기타 | 치즈 | 8.000 | 25.600 | 0.440 | 1.464 | 1.936 |
채소군 | 양파 | 7.000 | 2.520 | 0.588 | 0.070 | 0.007 |
지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
기타 | 맑은조선간장 | 2.000 | 1.600 | 0.120 | 0.020 | 0.002 |
목표 | 900.000 | 3.300 | 5.300 | 25.800 | ||
합계 | 102.100 | 271.611 | 3.309 | 11.375 | 23.199 | |
비율 | 0.096 | 0.429 | 1.580 |
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