식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기구이
800
kcal
2021-06-10 06:29:18 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 38.300 | 75.834 | 0.077 | 7.660 | 4.596 |
| 우유군 | 요거트, 매일 | 20.000 | 15.560 | 1.120 | 0.880 | 0.820 |
| 지방류 | 올리브유 | 12.100 | 111.441 | 0.000 | 0.000 | 12.100 |
| 기타 | 치즈 | 10.400 | 33.280 | 0.572 | 1.903 | 2.517 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 7.400 | 2.812 | 0.659 | 0.200 | 0.000 |
| 지방류 | 잣 | 5.000 | 32.000 | 0.880 | 0.770 | 3.075 |
| 목표 | 800.000 | 2.933 | 4.711 | 22.933 | ||
| 합계 | 93.200 | 270.927 | 3.308 | 11.413 | 23.108 | |
| 비율 | 0.096 | 0.432 | 1.570 | |||
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