식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
3.00 : 1.00
컬리
269
kcal
2021-05-15 21:07:32 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 29.000 | 43.210 | 0.464 | 2.900 | 3.190 |
| 채소군 | 컬리플라워 | 22.700 | 3.859 | 1.021 | 0.318 | 0.023 |
| 우유군 | 요거트, 매일 | 18.000 | 14.004 | 1.008 | 0.792 | 0.738 |
| 지방류 | 올리브유 | 14.700 | 135.387 | 0.000 | 0.000 | 14.700 |
| 기타 | 치즈 | 5.000 | 16.000 | 0.275 | 0.915 | 1.210 |
| 지방류 | 마카다미아 | 4.000 | 28.800 | 0.488 | 0.332 | 3.068 |
| 지방류 | 참기름 | 3.000 | 27.450 | 0.012 | 0.003 | 2.982 |
| 조미류 | 간장,진간장 | 1.000 | 0.356 | 0.032 | 0.057 | 0.001 |
| 목표 | 269.000 | 0.986 | 1.584 | 7.711 | ||
| 합계 | 97.400 | 269.066 | 3.300 | 5.317 | 25.912 | |
| 비율 | 0.106 | 0.182 | 3.007 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.