식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
훈제오리
400
kcal
2022-12-04 12:35:59 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
육류 | 다향훈제오리 | 52.000 | 153.920 | 0.468 | 6.760 | 14.040 |
과일군 | 토마토,방울 | 24.000 | 4.080 | 0.936 | 0.216 | 0.024 |
지방류 | 올리브유 | 17.500 | 161.175 | 0.000 | 0.000 | 17.500 |
채소군 | 양파 | 15.000 | 5.400 | 1.260 | 0.150 | 0.015 |
어패류 | 황태포 | 10.000 | 37.700 | 0.000 | 8.030 | 0.380 |
채소군 | 파프리카(노랑) | 6.000 | 1.440 | 0.282 | 0.078 | 0.030 |
기름류 | 마요네즈 | 5.000 | 32.800 | 0.115 | 0.095 | 3.545 |
기타 | 프로맥스 | 2.000 | 7.600 | 0.000 | 1.820 | 0.060 |
목표 | 400.000 | 3.077 | 17.169 | 35.508 | ||
합계 | 131.500 | 404.115 | 3.061 | 17.149 | 35.594 | |
비율 | 0.058 | 0.444 | 1.761 |
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