식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
닭다리 아스
430
kcal
2022-11-14 17:35:24 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭다리 | 78.000 | 148.980 | 0.000 | 14.196 | 9.438 |
| 기타 | 매일휘핑크림(2019리뉴얼) | 28.000 | 101.360 | 0.840 | 0.560 | 10.640 |
| 난류 | 계란(생것) | 24.000 | 33.360 | 0.792 | 2.736 | 1.992 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 20.000 | 5.200 | 1.120 | 0.180 | 0.020 |
| 지방류 | 올리브유 | 14.000 | 128.940 | 0.000 | 0.000 | 14.000 |
| 기타 | 케토칼 4:1 (705kcal) | 1.900 | 13.395 | 0.156 | 0.274 | 1.315 |
| 기타 | 허쉬 코코아 | 0.600 | 1.200 | 0.360 | 0.120 | 0.060 |
| 목표 | 430.000 | 3.308 | 18.457 | 38.171 | ||
| 합계 | 166.500 | 432.435 | 3.268 | 18.066 | 37.465 | |
| 비율 | 0.059 | 0.444 | 1.756 | |||
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