식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
구운치즈 닭
420
kcal
2022-10-19 17:37:12 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 치즈 | 임실 구워먹는 치즈 | 50.000 | 210.000 | 1.000 | 11.000 | 18.000 |
| 육류 | 닭고기 | 24.000 | 27.600 | 0.024 | 5.760 | 0.336 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 20.000 | 3.400 | 0.780 | 0.180 | 0.020 |
| 지방류 | 올리브유 | 18.500 | 170.385 | 0.000 | 0.000 | 18.500 |
| 콩류 | v두부 | 14.000 | 9.800 | 0.560 | 0.980 | 0.462 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 목표 | 420.000 | 3.231 | 18.028 | 37.283 | ||
| 합계 | 136.500 | 424.785 | 3.204 | 18.020 | 37.328 | |
| 비율 | 0.058 | 0.445 | 1.759 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.