식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
크라비아 닭
420
kcal
2022-09-23 17:52:45 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 58.500 | 67.275 | 0.059 | 14.040 | 0.819 |
| 지방류 | 올리브유 | 34.200 | 314.982 | 0.000 | 0.000 | 34.200 |
| 콩류 | v국산콩두부simplus | 25.000 | 22.500 | 0.250 | 2.000 | 1.500 |
| 우유군 | 우유 | 20.000 | 12.200 | 1.000 | 0.560 | 0.660 |
| 기타 | 크라비아 | 13.000 | 11.700 | 1.430 | 1.300 | 0.091 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 13.000 | 2.210 | 0.507 | 0.117 | 0.013 |
| 목표 | 420.000 | 3.231 | 18.028 | 37.283 | ||
| 합계 | 163.700 | 430.867 | 3.246 | 18.017 | 37.283 | |
| 비율 | 0.059 | 0.445 | 1.753 | |||
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